Servicios
Terapia personalizada y culturalmente consciente para los desafíos que enfrentas.
Terapia individual
Sesiones uno a uno adaptadas a tus objetivos. Exploramos tus pensamientos, emociones y comportamientos en un entorno confidencial y de apoyo. La terapia individual es ideal para la ansiedad, depresión, recuperación del trauma, autoestima y crecimiento personal.
Áreas de enfoque
Ansiedad y depresión
La preocupación persistente, el pánico, el bajo estado de ánimo o la pérdida de interés pueden drenar la alegría de tu vida. Identificaremos los desencadenantes, desafiamos patrones de pensamiento poco útiles y reconstruimos tu sentido de agencia y paz.
Trauma y TEPT
Ya sea por un solo evento o exposición prolongada, el trauma puede dejar marcas duraderas. Con métodos informados sobre el trauma y basados en evidencia, te ayudo a procesar los recuerdos de manera segura y reclamar tu presente.
Identidad cultural y estrés bicultural
Sentirse atrapado entre culturas puede crear una confusión y pena profundas. Te ayudo a integrar tus identidades, establecer límites con las expectativas familiares y construir un sentido de pertenencia dentro de ti mismo.
Duelo y pérdida
La pérdida toma muchas formas — muerte, divorcio, distanciamiento o la pérdida de una patria. Ofrezco un espacio compasivo para llorar, recordar y gradualmente encontrar tu equilibrio de nuevo.
Estrés y agotamiento
Las demandas del trabajo, la familia y la supervivencia pueden agotarte. Juntos desarrollamos estrategias de afrontamiento sostenibles y límites que honren tu bienestar.
Problemas de relación
¿Dificultad para comunicarte, establecer límites o repetir patrones poco saludables? Exploramos estilos de apego y dinámicas relacionales para ayudarte a construir conexiones más sanas.
Cómo funciona
Asesoría gratuita
Una llamada de 15 minutos para discutir lo que buscas y ver si somos buena opción.
Agenda sesiones
Encontramos un horario recurrente que funcione para ti. Las sesiones son de 50 minutos, por video seguro.
Comienza tu camino
Empezamos donde estés. No hay prisa — la sanación ocurre a tu ritmo, con apoyo constante.
Detalles de la sesión
Duración
50 minutos por sesión
Formato
Virtual (plataforma de video segura)
Idiomas
Español e inglés
Frecuencia
Típicamente semanal o quincenal